【本文由“遼東_2022_12_20”推荐，来自《老祖宗传下来的食物，从现在营养学角度看，都不太健康》评论区，标题为小编添加】

这位美国网友，请你不要看到一小块天空，就把它当做整个天空。

我们家过端午节吃的粽子，从来不放一丁点油和一丁点糖，我们吃的是食物的原味。怕你不理解，我把常年吃的一款粽子的做法写下来，给你看看：

1.一大碗糯米泡水静置一夜；

2.第二天早晨准备一口电饭锅，把摘下来洗净的芦苇叶子摆在锅里，按照中心开花的造型摆，摆好叶子之后放一层糯米，然后铺上一层洗净的大枣、葡萄干、枇杷肉，然后再铺上一层糯米，然后再铺上大枣、葡萄干、龙眼肉，然后再铺上一层糯米，然后合拢芦苇叶子，再放上一片不锈钢蒸笼，最后加水，盖上盖子按煮饭键烹煮，煮熟之后再保温一两个小时，开盖即食；

3.以上步骤完全没得一滴油、一点加工过的食用糖，哪里是啥糖油混合物。

现代营养学那玩意儿就是西方的养殖术，只在意各种化学物质的剂量和比例，压根没得五谷为养这种传说。再说糖油混合物这玩意儿，那不是你们美国人的餐标嘛！