【本文来自《我今年49岁，明显感觉这几年体能下降得特别厉害，不服老是不行的》评论区，标题为小编添加】

咱只能从个人角度说体能与年龄的感受

总体来说，从上初中开始体能一直在上升，一直到30多岁进入了平稳阶段

这期间，一度让大家以为我曾经是军人或者是体育爱好者

平稳阶段时间非常短暂，到了40多岁的时候，体能开始断崖式下跌

症状就是玩通宵或爬山后，第二天还会感觉疲劳，以前都是睡一宿就好了

50多岁以后，体能下降的更快，症状是睡眠质量严重下滑，胳膊腿有时候会莫名的疼痛

原本视力正常的我，时不时的也出现了眼花的症状

估计下一个感受就应该进入人老心不老请服养命宝的阶段😀